裝明志 2014/02/20 訓練日誌 | Marathon's World

裝明志基隆
ID 61760

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6.7 km | 00:35:18 | 05:15/km

日期: 2014-02-20 20:32 - 天氣: 好冷 - 卡路里: 381 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 67%

Pace: 05'40" / 08'47" / 04'16" / 04'04" / 04'15" / 04'20" / 05'28" /

warm up1k+temp 5k+cold down 0.7k

再度刷新5k紀錄

2月累積里程 : 124.41 km

美津濃 MIZUNO WAVE RIDER 15 累積 : 1299.9 km

Android - HUAWEI HUAWEI Ascend G 300 上傳 | 10 years ago

霱兒, 陳國良和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	08'47"	00:14'27"
3	04'16"	00:18'43"
4	04'04"	00:22'47"
5	04'15"	00:27'02"
6	04'20"	00:31'22"
6.7	05'27"	00:35'18"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌
6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

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3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

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10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

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10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

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2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

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5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

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13.0 km | 01:28:45 | 06:49/km

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3.0 km | 00:14:33 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:03 | 05:00/km