rainclair 2014/02/18 訓練日誌 | Marathon's World

rainclair 高雄
ID 40144

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5.5 km | 00:30:08 | 05:25/km

日期: 2014-02-18 06:19 - 地點: 博愛國小 - 天氣: 不錯 - 卡路里: 545 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 95%

Pace: 06'21" / 05'42" / 05'08" / 04'41" / 04'50" / 06'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'19"

(06'19")

06'19" (+01'39")

998 / 998

2

05'44"

(12'03")

05'41" (+01'01")

1008 / 2007

3

05'08"

(17'11")

05'08" (+00'28")

999 / 3006

4

04'45"

(21'56")

04'40"

1014 / 4021

5

04'55"

(26'51")

04'52" (+00'12")

1009 / 5030

6

03'17"

(30'08")

05'56" (+01'16")

552 / 5583

赤足赤足...今天腳很舒服!!所以跨大步奔馳...

2月累積里程 : 161.35 km

赤足累積 : 87.0 km

XT 上傳 | 10 years ago

霱兒, Pamela 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	05'42"	00:12'03"
3	05'08"	00:17'11"
4	04'41"	00:21'52"
5	04'50"	00:26'42"
5.5	06'14"	00:30'08"

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