朱叡琮 2018/06/06 訓練日誌 | Marathon's World

朱叡琮新竹
ID 333328

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3.1 km | 00:42:42 | 13:33/km

日期: 2018-06-06 20:16 - 卡路里: 184 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 13'12" / 13'50" / 13'04" / 17'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'01"

(13'01")

13'11" (+00'27")

987 / 987

2

13'47"

(26'48")

13'44" (+01'00")

1003 / 1990

3

13'59"

(40'47")

12'44"

1097 / 3087

4

01'55"

(42'42")

13'12" (+00'28")

145 / 3233

6月累積里程 : 64.14 km

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福祥(錸德竹22晨跑團) 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'12"	00:13'12"
2	13'50"	00:27'02"
3	13'04"	00:40'06"
3.1	17'20"	00:42'42"

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