Juis 2018/06/08 訓練日誌 | Marathon's World

Juis 新竹
ID 6514

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0.8 km | 00:03:44 | 04:46/km

日期: 2018-06-08 19:56 - 平均心率: 148 - 卡路里: 44 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 31°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 04'45" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 118.60 km

Soloman UltraX2 累積 : 3966.9 km

TCX 上傳 | 6 years ago

shadow (LDS超馬團), 小魚和其他 18 人說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	04'45"	00:03'43"

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朋友動態

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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