辛國鼎 2018/06/09 訓練日誌 | Marathon's World

辛國鼎新竹
ID 88065

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42.0 km | 02:28:00 | 17.0 km/h

日期: 2018-06-09 05:20 - 總爬升: 142 m - 地點: 新竹 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1342 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(7)

晚上有半馬，所以早上騎騎車，到新竹市清大夜市吃早餐，到原巷口麵店，吃了一碗大乾粄條，餛飩湯加一顆魚丸。

6月累積里程 : 925.06 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Fandy, 劉邦賢（錸德竹22晨跑團）和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.6	-24.2 %
2	20.6	-0.6 %
3	22.5	-0.5 %
4	25.0	-0.4 %
5	23.1	1.5 %
6	23.1	-1.7 %
7	20.2	-0.8 %
8	24.7	-0.4 %
9	24.7	-0.5 %
10	23.4	-0.2 %
11	24.5	-0.5 %
12	23.8	2.2 %
13	17.6	1.4 %
14	20.0	-1.2 %
15	17.6	1.3 %
16	12.4	-0.2 %
17	9.4	1.0 %
18	13.9	1.5 %
19	12.9	2.0 %
20	17.7	-1.3 %
21	21.7	1.2 %
22	20.7	1.5 %
23	22.8	-0.7 %
24	20.7	1.3 %
25	21.4	1.6 %
26	20.9	1.2 %
27	19.9	1.2 %
28	19.7	1.4 %
29	36.4	-1.3 %
30	900.0	1.0 %
31	16.3	3.3 %
32	12.0	4.5 %
33	15.1	3.3 %
34	12.2	-3.2 %
35	19.9	-2.0 %
36	21.7	1.2 %
37	14.7	-1.0 %
38	10.7	-2.0 %
39	17.5	-0.9 %
40	16.4	-1.0 %
41	10.2	1.2 %
42	16.9	2.0 %
43	14.1	-5.0 %
44	16.3	3.5 %
42.0	-198.5	3.5 %

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