詹淑萍 2014/02/21 訓練日誌

詹淑萍高雄
ID 73931

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詹淑萍

10.2 km | 01:06:41 | 06:31/km

日期: 2014-02-21 17:58 - 地點: 鼎金國小 - 天氣: 冷 - 卡路里: 392 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 67%

Pace: 06'19" / 06'57" / 06'48" / 07'01" / 07'08" / 07'07" / 06'42" / 07'37" / 07'01" / 18'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

01'10"

(01'10")

05'50"

200 / 200

01'16"

(02'26")

06'20" (+00'30")

200 / 400

01'15"

(03'41")

06'15" (+00'25")

200 / 600

01'15"

(04'56")

06'15" (+00'25")

200 / 800

01'17"

(06'13")

06'25" (+00'35")

200 / 1000

展開計圈分析

01'20"

(07'33")

06'40" (+00'50")

200 / 1200

01'16"

(08'49")

06'20" (+00'30")

200 / 1400

01'20"

(10'09")

06'40" (+00'50")

200 / 1599

01'20"

(11'29")

06'40" (+00'50")

200 / 1799

01'18"

(12'47")

06'30" (+00'40")

200 / 1999

01'16"

(14'03")

06'20" (+00'30")

200 / 2199

01'20"

(15'23")

06'40" (+00'50")

200 / 2400

01'19"

(16'42")

06'35" (+00'45")

200 / 2600

01'17"

(17'59")

06'25" (+00'35")

200 / 2800

01'19"

(19'18")

06'35" (+00'45")

200 / 3000

01'20"

(20'38")

06'40" (+00'50")

200 / 3200

01'20"

(21'58")

06'40" (+00'50")

200 / 3400

01'18"

(23'16")

06'30" (+00'40")

200 / 3600

01'20"

(24'36")

06'40" (+00'50")

200 / 3800

01'20"

(25'56")

06'40" (+00'50")

200 / 4000

01'19"

(27'15")

06'35" (+00'45")

200 / 4200

01'20"

(28'35")

06'40" (+00'50")

200 / 4400

01'20"

(29'55")

06'40" (+00'50")

200 / 4600

01'20"

(31'15")

06'40" (+00'50")

200 / 4800

01'19"

(32'34")

06'35" (+00'45")

200 / 5000

01'21"

(33'55")

06'45" (+00'55")

200 / 5200

01'21"

(35'16")

06'45" (+00'55")

200 / 5400

01'20"

(36'36")

06'40" (+00'50")

200 / 5600

01'20"

(37'56")

06'40" (+00'50")

200 / 5800

01'20"

(39'16")

06'40" (+00'50")

200 / 6000

01'21"

(40'37")

06'45" (+00'55")

200 / 6200

01'21"

(41'58")

06'45" (+00'55")

200 / 6400

01'19"

(43'17")

06'35" (+00'45")

200 / 6600

01'18"

(44'35")

06'30" (+00'40")

200 / 6800

01'19"

(45'54")

06'35" (+00'45")

200 / 7000

01'22"

(47'16")

06'50" (+01'00")

200 / 7200

01'16"

(48'32")

06'20" (+00'30")

200 / 7400

01'17"

(49'49")

06'25" (+00'35")

200 / 7600

02'16"

(52'05")

11'20" (+05'30")

200 / 7800

01'24"

(53'29")

07'00" (+01'10")

200 / 8000

01'19"

(54'48")

06'35" (+00'45")

200 / 8200

01'21"

(56'09")

06'45" (+00'55")

200 / 8400

01'15"

(57'24")

06'15" (+00'25")

200 / 8600

01'23"

(58'47")

06'55" (+01'05")

200 / 8800

01'21"

(01:00'08")

06'45" (+00'55")

200 / 9000

01'22"

(01:01'30")

06'50" (+01'00")

200 / 9200

01'21"

(01:02'51")

06'45" (+00'55")

200 / 9399

01'20"

(01:04'11")

06'40" (+00'50")

200 / 9599

01'13"

(01:05'24")

06'05" (+00'15")

200 / 9799

01'11"

(01:06'35")

05'55" (+00'05")

200 / 9999

00'06"

(01:06'41")

00'30"

200 / 10199

2月累積里程 : 152.63 km

NB 型號累積 : 661.3 km

Android - samsung GT-N7100 上傳 | 10 years ago

liu hsuan, ㄚ忠和其他 29 人說推

留言

ting ^^ 今天這種天氣忍不住就會想多跑一點

2014-02-21 19:26 ·

詹淑萍恩丫……

2014-02-21 20:18 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	06'57"	00:13'16"
3	06'48"	00:20'04"
4	07'01"	00:27'05"
5	07'08"	00:34'13"
6	07'07"	00:41'20"
7	06'42"	00:48'02"
8	07'37"	00:55'39"
9	07'01"	01:02'40"
10.2	03'17"	01:06'41"

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