邱志清 2018/06/09 訓練日誌

邱志清桃園
ID 256356

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邱志清

恭喜破PB

半馬 | 01:34:26 | 04:28/km | 第13半馬

2018 中興新村半程馬拉松－尋覓老時光

官方成績
日期	2018-06-09
成績	01:34:26
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:28/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:21'46")

00:21'46"

00:44'46"

10 km

(00:44'46")

00:23'00" (+01'14")

15 km

(01:07'40")

00:22'54" (+01'08")

00:47'39" (+02'53")

20 km

(01:32'25")

00:24'45" (+02'59")

Finish

(01:34:26)

日期: 2018-06-09 06:00 - 卡路里: 1079 Cal - 總步數: 16704 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 122 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(15)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

04'15"

(04'15")

04'13"

1006 / 1006

194 / 121

04'20"

(08'35")

04'19" (+00'06")

1002 / 2009

191 / 120

04'23"

(12'58")

04'21" (+00'08")

1007 / 3016

188 / 121

04'22"

(17'20")

04'20" (+00'07")

1006 / 4022

186 / 123

04'26"

(21'46")

04'25" (+00'12")

1002 / 5025

184 / 122

展開計圈分析

賽後評分: 沿途樹木很多，可以遮陽一下
給 4 星

6月累積里程 : 200.41 km

亞瑟士虎走 5 (藍) 累積 : 1343.0 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

黃盟元, 楊富傑和其他 7 人說推

留言

Nick Cheng 恭喜野馬清大破pb

2018-06-09 20:46 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'15"	00:04'15"
2	04'20"	00:08'35"
3	04'23"	00:12'58"
4	04'22"	00:17'20"
5	04'26"	00:21'46"
6	04'39"	00:26'25"
7	04'33"	00:30'58"
8	04'31"	00:35'29"
9	04'43"	00:40'12"
10	04'34"	00:44'46"
11	04'35"	00:49'21"
12	04'34"	00:53'55"
13	04'34"	00:58'29"
14	04'31"	01:03'00"
15	04'40"	01:07'40"
16	05'06"	01:12'46"
17	04'51"	01:17'37"
18	05'00"	01:22'37"
19	05'01"	01:27'38"
20	04'47"	01:32'25"
20.4	04'35"	01:34'26"