蔡智德 2014/02/22 訓練日誌 | Marathon's World

蔡智德台中
ID 41634

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9.0 km | 01:19:12 | 08:48/km

2014彩虹大道路跑

官方成績
日期	2014-02-22
成績	01:19:12
總名次	- / 855
分組名次	- / 159
平均速度	08:48/km

官方證書

蔡智德

日期: 2014-02-22 07:08 - 總爬升: 139 m - 地點: 東海大學 - 天氣: 涼 - 卡路里: 760 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 75%

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蔡智德

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陪啾寶的第四場路跑賽~
今天啾寶很努力的突破個人紀錄~
完成9K^^
一開始前三公里配6.7分速~
感受的到他的壓力!
還因此有點歇斯底里的向我抱怨!
但我很有耐心的給予鼓勵和配速~
超過6公里後(平常的練習量)真的很開心!
不斷向他說話打氣!堅定他的意志~
跑跑走走拍照~
終點前一起牽手進場~
順利完賽!
希望啾寶越來越進步!
下一場10K~
加油~

賽前宣言: 陪青寶的第二次路跑賽~加油^^

2月累積里程 : 300.60 km

亞瑟士 LYTERACER RS 2 累積 : 893.4 km

XT 上傳 | 10 years ago

JihSung, 楊本和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'07"	00:08'07"
2	07'25"	00:15'32"
3	09'21"	00:24'53"
4	11'09"	00:36'02"
5	06'50"	00:42'52"
6	07'35"	00:50'27"
7	09'40"	01:00'07"
8	11'59"	01:12'06"
8.9	10'04"	01:20'58"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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