Winy Yang 2018/06/15 訓練日誌 | Marathon's World

Winy Yang 台中
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9.9 km | 01:15:52 | 07:37/km

日期: 2018-06-15 20:00 - 總爬升: 168 m - 卡路里: 443 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 07'46" / 09'24" / 07'48" / 06'32" / 08'05" / 07'01" / 08'23" / 08'02" / 07'14" / 05'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'46"

(07'46")

07'46" (+01'13")

1000 / 1000

2

09'24"

(17'10")

09'24" (+02'51")

1000 / 2000

3

07'46"

(24'57")

07'46" (+01'13")

1000 / 3000

4

06'33"

(31'30")

06'33"

1000 / 4000

5

08'04"

(39'34")

08'04" (+01'31")

1000 / 5000

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I love hash西屯

6月累積里程 : 212.46 km

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·

觀看另 2 則留言

Winy Yang 矮油
10k對他來說是暖身吧

2018-06-16 11:40 ·

1 個人推

鄭嘉銘他有強迫症~看到不是10的倍數~~他就覺得很難過

2018-06-16 11:43 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'46"	00:07'46"
2	09'24"	00:17'10"
3	07'48"	00:24'58"
4	06'32"	00:31'30"
5	08'05"	00:39'35"
6	07'01"	00:46'36"
7	08'23"	00:54'59"
8	08'02"	01:03'01"
9	07'14"	01:10'15"
9.9	05'57"	01:15'52"

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