Angel💖 2018/06/24 訓練日誌 | Marathon's World

Angel💖 彰化
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5.0 km | 01:16:43 | 15:20/km

2018 大村葡萄之鄉為EYE路跑

官方成績
日期	2018-06-24
成績	01:16:43
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	15:20/km

日期: 2018-06-24 06:34 - 平均心率: 95 - 卡路里: 204 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 26°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(8)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'06"

(12'06")

12'06" (+00'12")

1000 / 1000

2

19'02"

(31'08")

19'02" (+07'08")

1000 / 2000

3

12'48"

(43'57")

12'48" (+00'54")

1000 / 3000

4

19'25"

(01:03'22")

19'25" (+07'31")

1000 / 4000

5

11'54"

(01:15'16")

11'54"

1000 / 5000

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Angel💖

賴瀛洲說推

·

視障孩童們也喜歡跑出自己的歡樂璀璨生活
陪跑員的我們一起拉著陪跑繩，陪孩子們完成這一段路跑，有著美好的互動💖💖💖

賽後評分: 💖💖💖
給 5 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 283.98 km

TCX 上傳 | 6 years ago

柯宏昇 , 智源和其他 30 人說推

·

Gordon sung 恭喜漂亮完賽喔.辛苦了^_^

2018-06-25 11:21 ·

1 個人推

Angel💖 😉😉😉

2018-06-26 09:41 ·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'06"	00:12'06"
2	19'03"	00:31'09"
3	12'48"	00:43'57"
4	19'25"	01:03'22"
5	11'54"	01:15'16"
5.2	09'18"	01:16'43"

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成績 : 01:07:05

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