jason0527 2014/02/25 訓練日誌 | Marathon's World

jason0527 苗栗
ID 5600

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13.0 km | 01:04:49 | 04:58/km

日期: 2014-02-25 18:45 - 總爬升: 133 m - 地點: 廣源科學園區 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 751 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 80%

Pace: 05'41" / 05'27" / 04'53" / 05'08" / 04'37" / 05'05" / 04'53" / 04'53" / 04'52" / 04'35" / 05'04" / 04'32" / 05'08" / 03'20" /

順著自己的節奏跑，測試自己的能耐，但跑完覺得腳快炸了，泡泡澡舒緩許多

2月累積里程 : 170.70 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

JAGUAR, vic huang 和其他 48 人說推

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觀看另 8 則留言

🌸Angel 我沒有喔！哈哈哈！

2014-02-26 21:08 ·

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jason0527 是誰大老遠跑去日月潭跑29KM，跑的一跛一跛的

2014-02-26 21:12 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'27"	00:11'08"
3	04'53"	00:16'01"
4	05'08"	00:21'09"
5	04'37"	00:25'46"
6	05'05"	00:30'51"
7	04'53"	00:35'44"
8	04'53"	00:40'37"
9	04'52"	00:45'29"
10	04'35"	00:50'04"
11	05'04"	00:55'08"
12	04'32"	00:59'40"
13	05'08"	01:04'48"
13.0	02'06"	01:04'50"

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