12.0 km | 01:08:17 | 05:40/km日期: 2018-04-22 18:02 - 平均心率: 151 - 卡路里: 714 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 51% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 05'41" / 05'38" / 05'41" / 05'55" / 05'57" / 05'43" / 05'48" / 06'13" / 06'00" / 05'29" / 05'33" / 04'36" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'41" (+01'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'38" (+01'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'40" (+01'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'55" (+01'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'57" (+01'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'42" (+01'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'48" (+01'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'12" (+01'36") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'00" (+01'24") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'28" (+00'52") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'33" (+00'57") | 1000 / 11000 |
12 | | 04'36" | 1000 / 12000 |
13 | | 02'12" | 15 / 12015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
296.31 km New Balance 890v6 累積 :
901.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 05'38" | 00:11'19" |
3 | 05'41" | 00:17'00" |
4 | 05'55" | 00:22'55" |
5 | 05'57" | 00:28'52" |
6 | 05'43" | 00:34'35" |
7 | 05'48" | 00:40'23" |
8 | 06'13" | 00:46'36" |
9 | 06'00" | 00:52'36" |
10 | 05'29" | 00:58'05" |
11 | 05'33" | 01:03'38" |
12 | 04'36" | 01:08'14" |
12.0 | 03'11" | 01:08'17" |