Abus Chuan 2018/06/24 訓練日誌 | Marathon's World

Abus Chuan 台中
ID 327552

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3.6 km | 00:22:25 | 06:17/km

日期: 2018-06-24 06:32 - 總爬升: 123 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 176 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 26°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 06'24" / 06'20" / 06'16" / 06'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'24"

(06'24")

06'24" (+00'08")

1000 / 1000

2

06'19"

(12'43")

06'19" (+00'03")

1000 / 2000

3

06'16"

(19'00")

06'16"

1000 / 3000

4

03'24"

(22'24")

06'03"

562 / 3562

台中

Abus Chuan

·

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	97~118	65~79%
2:M馬拉松配速區	118~133	79~89%
3:T乳酸耐力區	133~138	89~92%
4:A無氧耐力區	138~146	92~97.5%
5:I最大耗氧區	146~150	97.5~100%
最大心率為150 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 55.51 km

TCX 上傳 | 6 years ago

狸子, 陳進江和其他 9 人說推

·

飛龍 Abus 假日運動舒心愉悅

2018-06-24 09:43 ·

1 個人推

蝙蝠俠祝平安順心假日心怡 ^_^

2018-06-24 18:09 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'20"	00:12'44"
3	06'16"	00:19'00"
3.6	06'04"	00:22'25"

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