張家瑋 2018/07/04 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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6.1 km | 00:37:27 | 06:07/km

日期: 2018-07-04 08:11 - 地點: 蘭陽自行車道 - 天氣: 上午晴朗 - 卡路里: 330 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 06'16" / 06'15" / 06'24" / 05'45" / 05'53" / 05'36" / 08'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'29"

(06'29")

06'16" (+00'37")

1034 / 1034

2

06'08"

(12'37")

06'11" (+00'32")

990 / 2024

3

06'24"

(19'01")

06'22" (+00'43")

1004 / 3029

4

05'49"

(24'50")

05'44" (+00'05")

1012 / 4041

5

05'54"

(30'44")

05'54" (+00'15")

997 / 5039

展開計圈分析

上班前小跑一下

7月累積里程 : 158.48 km

Diadora DA7AMR5556 累積 : 1000.2 km

Android - HTC HTC_X9u 上傳 | 6 years ago

林志欽, Rarry Lin 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'15"	00:12'31"
3	06'24"	00:18'55"
4	05'45"	00:24'40"
5	05'53"	00:30'33"
6	05'36"	00:36'09"
6.1	08'11"	00:37'08"

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