10.4 km | 01:12:12 | 06:55/km日期: 2018-07-06 04:43 - 總爬升: 101 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 629 Cal
Pace: 07'08" / 06'40" / 06'44" / 07'04" / 06'28" / 06'52" / 07'12" / 06'48" / 06'48" / 07'20" / 07'15" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 49.14 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'08" | 00:07'08" |
| 2 | 06'40" | 00:13'48" |
| 3 | 06'44" | 00:20'32" |
| 4 | 07'04" | 00:27'36" |
| 5 | 06'28" | 00:34'04" |
| 6 | 06'52" | 00:40'56" |
| 7 | 07'12" | 00:48'08" |
| 8 | 06'48" | 00:54'56" |
| 9 | 06'48" | 01:01'44" |
| 10 | 07'20" | 01:09'04" |
| 10.4 | 07'15" | 01:12'12" |
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