黃臻國 2014/02/23 訓練日誌 | Marathon's World

黃臻國台中
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20.9 km | 02:20:59 | 06:44/km

日期: 2014-02-23 06:42 - 總爬升: 326 m - 地點: 台中市政府 - 卡路里: 1448 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 69%

Pace: 06'55" / 06'43" / 06'28" / 06'18" / 06'21" / 07'14" / 06'19" / 06'45" / 06'47" / 06'50" / 06'52" / 06'51" / 06'43" / 07'26" / 06'33" / 07'26" / 07'16" / 07'19" / 06'00" / 06'18" / 06'12" /

台中

黃臻國

·

2月累積里程 : 60.79 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 10 years ago

Andrea, Jack Yang 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	06'43"	00:13'38"
3	06'28"	00:20'06"
4	06'18"	00:26'24"
5	06'21"	00:32'45"
6	07'14"	00:39'59"
7	06'19"	00:46'18"
8	06'45"	00:53'03"
9	06'47"	00:59'50"
10	06'50"	01:06'40"
11	06'52"	01:13'32"
12	06'51"	01:20'23"
13	06'43"	01:27'06"
14	07'26"	01:34'32"
15	06'33"	01:41'05"
16	07'26"	01:48'31"
17	07'16"	01:55'47"
18	07'19"	02:03'06"
19	06'00"	02:09'06"
20	06'18"	02:15'24"
20.9	06'12"	02:20'59"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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