鄭建榮 2014/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

鄭建榮台南
ID 53428

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7.1 km | 00:37:30 | 05:16/km

日期: 2014-02-28 17:06 - 地點: 安定 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 448 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 80%

Pace: 04'25" / 05'10" / 05'21" / 05'15" / 05'25" / 05'40" / 05'34" / 05'50" /

南科馬前基本訓練

2月累積里程 : 80.08 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 10 years ago

阿寶, Shanbao Wu 和其他 24 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'25"	00:04'25"
2	05'10"	00:09'35"
3	05'21"	00:14'56"
4	05'15"	00:20'11"
5	05'25"	00:25'36"
6	05'40"	00:31'16"
7	05'34"	00:36'50"
7.1	05'49"	00:37'30"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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