張忍堂 2014/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

張忍堂新竹
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9.6 km | 00:57:15 | 05:57/km

日期: 2014-03-01 05:38 - 地點: 新埔遠東紡織廠 - 天氣: 陰 - 卡路里: 480 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 97%

Pace: 06'51" / 06'03" / 06'00" / 05'37" / 07'27" / 05'57" / 05'58" / 06'02" / 05'41" / 05'44" /

新竹

張忍堂

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遠東團練，慢慢跑個 9.6km 為明天的萬金石暖暖腳~
跑完來全家吃個霜淇淋，根本不需要排隊呀 ˊ_>ˋ

#run #tang_run #遠東團練

3月累積里程 : 257.25 km

ASICS亞瑟士 2013 虎走隱藏款(亮紫)光榮退役了~ 累積 : 2002.0 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Jecy, 謝進興和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	06'03"	00:12'54"
3	06'00"	00:18'54"
4	05'37"	00:24'31"
5	07'27"	00:31'58"
6	05'57"	00:37'55"
7	05'58"	00:43'53"
8	06'02"	00:49'55"
9	05'41"	00:55'36"
9.6	05'44"	00:59'04"

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