馥全 2018/07/15 訓練日誌 | Marathon's World

馥全台南
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0.6 km | 00:04:00 | 07:06/km

日期: 2018-07-15 08:17 - 平均心率: 139 - 卡路里: 30 Cal - 總步數: 672 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 07'07" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 77.15 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Mickey, 大頭和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	07'06"	00:04'00"

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