jason0527 2014/02/26 訓練日誌

jason0527 苗栗
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jason0527

10.3 km | 00:52:34 | 05:06/km

日期: 2014-02-26 18:42 - 地點: 廣源科學園區 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 648 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 79%

Pace: 05'35" / 05'17" / 04'52" / 05'26" / 04'58" / 05'10" / 05'10" / 04'52" / 05'01" / 04'38" / 05'24" /

昨天跑完腳有點狀況，本來想要慢慢跑的，不過還是慢不下來，很開心跑完腳沒甚麼狀況

2月累積里程 : 170.70 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

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jason0527 跑慢的時候就會覺得怎麼跑不完呀！加上跑快跟跑慢用的肌肉群不一樣，肌肉反而會痠痛。明明跑不動又要跑快，就會很辛苦

2014-02-26 23:52 ·

1 個人推

🌸Angel 右!!在叫我ㄚ?!我說後面這句→明明跑不動又要跑快，就會很辛苦^O^

2014-02-27 08:10 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'17"	00:10'52"
3	04'52"	00:15'44"
4	05'26"	00:21'10"
5	04'58"	00:26'08"
6	05'10"	00:31'18"
7	05'10"	00:36'28"
8	04'52"	00:41'20"
9	05'01"	00:46'21"
10	04'38"	00:50'59"
10.3	05'14"	00:52'33"

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