10.4 km | 01:11:58 | 06:54/km日期: 2018-07-15 20:57 - 平均心率: 145 - 卡路里: 436 Cal
Pace: 06'42" / 06'54" / 07'03" / 07'10" / 07'08" / 07'08" / 06'52" / 07'02" / 06'37" / 06'39" / 06'28" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
113.11 km 
Saucony KINVARA 7 累積 :
910.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'42" | 00:06'42" |
| 2 | 06'54" | 00:13'36" |
| 3 | 07'03" | 00:20'39" |
| 4 | 07'10" | 00:27'49" |
| 5 | 07'08" | 00:34'57" |
| 6 | 07'08" | 00:42'05" |
| 7 | 06'52" | 00:48'57" |
| 8 | 07'02" | 00:55'59" |
| 9 | 06'37" | 01:02'36" |
| 10 | 06'39" | 01:09'15" |
| 10.4 | 06'27" | 01:11'58" |
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