3.2 km | 00:23:38 | 07:20/km日期: 2018-07-15 17:31 - 平均心率: 150 - 卡路里: 186 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 30°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 08'19" / 07'59" / 08'48" / 06'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'03" (+02'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'50" (+00'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'21" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'12" | 220 / 3220 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
| 最大心率為150 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
30.25 km 
asics Gel-Contend4 累積 :
281.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'19" | 00:08'19" |
| 2 | 07'59" | 00:16'18" |
| 3 | 08'48" | 00:25'06" |
| 3.2 | 06'11" | 00:26'28" |
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