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Hung Li
台中
ID 337375
2 位追隨者
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Hung Li
155.0 km
|
06:59:39
|
22.2 km/h
日期:
2018-07-15 04:42
-
總爬升:
1059 m
-
平均心率:
131
-
卡路里:
2596 Cal
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
122~149
65~79%
2:M馬拉松配速區
149~168
79~89%
3:T乳酸耐力區
168~173
89~92%
4:A無氧耐力區
173~184
92~97.5%
5:I最大耗氧區
184~189
97.5~100%
最大心率為189
點此
去設定最大心率
7月累積里程 :
593.41 km
Merida Reacto 4000 TW
Strava 上傳
| 6 years ago
謝明峰
和
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 122~ 160
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
20.2
-1.5 %
2
24.5
-0.9 %
3
27.9
-0.5 %
4
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5
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6
20.6
1.2 %
7
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8
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9
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1.0 %
10
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1.0 %
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1.5 %
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19
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2.0 %
20
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1.0 %
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23
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38
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3.9
4.3 %
64
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4.2 %
65
12.7
4.7 %
66
12.3
5.5 %
67
12.9
5.1 %
68
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6.0 %
69
11.2
5.1 %
70
9.9
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-2.6 %
72
29.5
-4.1 %
73
11.9
4.5 %
74
8.9
6.7 %
75
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4.0 %
76
30.5
-1.4 %
77
11.4
-0.7 %
78
27.1
1.1 %
79
6.3
-0.2 %
80
30.5
-0.7 %
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-5.2 %
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-4.2 %
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-3.7 %
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-1.7 %
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4.6 %
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-3.5 %
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-5.5 %
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-2.7 %
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-2.3 %
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-1.0 %
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4.8 %
122
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-0.9 %
123
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-1.6 %
124
35.3
-1.4 %
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-2.0 %
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129
11.4
-0.7 %
130
29.8
-0.7 %
131
20.3
-0.5 %
132
29.8
-0.8 %
133
26.1
-0.5 %
134
29.8
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135
25.5
-0.5 %
136
27.9
-0.6 %
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33.0
-1.2 %
139
32.1
-0.6 %
140
28.1
-0.6 %
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