台南德哥 2018/07/25 訓練日誌 | Marathon's World

台南德哥台南
ID 100935

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2.1 km | 00:10:51 | 05:15/km

日期: 2018-07-25 19:28 - 地點: 探索公園 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 106 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 05'16" / 05'12" / 23'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'17"

(05'17")

05'17" (+00'06")

1000 / 1000

2

05'11"

(10'28")

05'11"

1000 / 2000

3

00'22"

(10'51")

05'52" (+00'41")

63 / 2063

10圈跑完休息的時候遇到朋友（忠錦）也來跑步，於是加碼和他跑2圈。

7月累積里程 : 170.28 km

TCX 上傳 | 6 years ago

小如(這個我不擅長), Vicky Chang 和其他 42 人說推

·

觀看另 2 則留言

蔡甫承阿德早安，夜跑愉快

2018-07-26 08:06 ·

1 個人推

能能早安，運動愉快！

2018-07-26 08:16 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'12"	00:10'28"
2.1	23'28"	00:11'58"

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