台南德哥 2018/07/29 訓練日誌 | Marathon's World

台南德哥台南
ID 100935

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6.1 km | 00:38:03 | 06:14/km

日期: 2018-07-29 17:08 - 地點: 探索公園 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 32°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 05'56" / 05'51" / 08'05" / 06'07" / 05'42" / 06'33" / 06'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'55"

(05'55")

05'55" (+00'14")

1000 / 1000

2

05'51"

(11'47")

05'51" (+00'10")

1000 / 2000

3

07'18"

(19'05")

07'18" (+01'37")

1000 / 3000

4

06'07"

(25'13")

06'07" (+00'26")

1000 / 4000

5

05'41"

(30'54")

05'41"

1000 / 5000

展開計圈分析

晚上要聚餐吃好料，先來小跑消脂。

7月累積里程 : 170.28 km

TCX 上傳 | 6 years ago

吳立玄, 葉克樓和其他 38 人說推

·

觀看另 1 則留言

田田田幺小阿德兄晚安，運動愉快。

2018-07-31 21:33 ·

1 個人推

台南德哥益模大哥、永勳大:早安！工作順利！

2018-08-01 09:38 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'51"	00:11'47"
3	08'05"	00:19'52"
4	06'07"	00:25'59"
5	05'42"	00:31'41"
6	06'33"	00:38'14"
6.1	06'19"	00:38'50"

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