早上跑完步後回家補眠了一小時
然後吃了顆肉包才出門游泳
今天有先進行補給
游起來果然就不一樣
而且想說明天要比愛河三鐵了
今天真的該認真游一下
最後游出了2:13/100m的漂亮均速
還需要繼續努力！

P.S. 游完沖水療SPA發現
左腳脛前骨內側還一點痛但好很多
左腳膝蓋又沒啥明顯痛覺了
希望明天比賽能順利健康完賽 QAQ"