shuyin 2012/02/06 訓練日誌 | Marathon's World

shuyin 台南
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14.9 km | 01:17:06 | 05:10/km

日期: 2012-02-06 00:33 - 總爬升: 144 m - 地點: 美國密西根Manistee - 天氣: 陰2 °C - 卡路里: 750 Cal

Pace: 06'37" / 05'30" / 05'19" / 04'58" / 05'25" / 05'02" / 04'38" / 05'26" / 04'58" / 04'58" / 05'09" / 04'41" / 04'45" / 05'25" / 04'49" /

回台灣之前的最後一次跑步，明天可以安心去搭飛機了。可是…怎麼不到15公里呢？我比較喜歡整數！

2月累積里程 : 251.87 km

M1 上傳 | 12 years ago

rexlai, Chienmin 和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	05'30"	00:12'07"
3	05'19"	00:17'26"
4	04'58"	00:22'24"
5	05'25"	00:27'49"
6	05'02"	00:32'51"
7	04'38"	00:37'29"
8	05'26"	00:42'55"
9	04'58"	00:47'53"
10	04'58"	00:52'51"
11	05'09"	00:58'00"
12	04'41"	01:02'41"
13	04'45"	01:07'26"
14	05'25"	01:12'51"
14.9	04'49"	01:17'06"

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