17.1 km | 01:40:08 | 05:52/km日期: 2014-03-06 17:05 - 平均心率: 149 - 卡路里: 891 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 71%
Pace: 06'00" / 05'24" / 05'36" / 05'40" / 06'00" / 05'48" / 05'52" / 06'04" / 05'44" / 05'56" / 05'52" / 05'48" / 06'44" / 05'44" / 06'04" / 05'52" / 05'40" / 04'58" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
112.66 km Muzuno 小藍 累積 :
324.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'24" | 00:11'24" |
3 | 05'36" | 00:17'00" |
4 | 05'40" | 00:22'40" |
5 | 06'00" | 00:28'40" |
6 | 05'48" | 00:34'28" |
7 | 05'52" | 00:40'20" |
8 | 06'04" | 00:46'24" |
9 | 05'44" | 00:52'08" |
10 | 05'56" | 00:58'04" |
11 | 05'52" | 01:03'56" |
12 | 05'48" | 01:09'44" |
13 | 06'44" | 01:16'28" |
14 | 05'44" | 01:22'12" |
15 | 06'04" | 01:28'16" |
16 | 05'52" | 01:34'08" |
17 | 05'40" | 01:39'48" |
17.1 | 04'55" | 01:40'08" |