劉光漢 2014/02/23 訓練日誌 | Marathon's World

劉光漢台南
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全馬 | 05:28:07 | 07:46/km | 第9馬

馬拉松的修煉-2014關山九連馬渡假馬拉松賽(上午場)

官方成績
日期	2014-02-22
成績	05:28:07
總名次	52 / -
分組名次	- / -
平均速度	07:46/km

官方證書

劉光漢

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'59")

00:38'59" (+03'28")

01:14'30"

10 km

(01:14'30")

00:35'31"

15 km

(01:57'39")

00:43'09" (+07'38")

01:22'53" (+08'23")

20 km

(02:37'23")

00:39'44" (+04'13")

25 km

(03:19'12")

00:41'49" (+06'18")

01:25'07" (+10'37")

30 km

(04:02'30")

00:43'18" (+07'47")

35 km

(04:46'47")

00:44'17" (+08'46")

01:28'01" (+13'31")

40 km

(05:30'31")

00:43'44" (+08'13")

Finish

(05:28:07)

日期: 2014-02-23 05:31 - 總爬升: 292 m - 地點: 台東縣關山鎮親水公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 3463 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 82%

台南

劉光漢

·

台南

劉光漢

·

台南

劉光漢

·

台南

劉光漢

·

九連馬1-1場

賽前宣言: 先求5連馬

2月累積里程 : 251.37 km

XT 上傳 | 10 years ago

陳祖湘, Wei Shiuan 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'34"	00:07'34"
2	07'38"	00:15'12"
3	08'01"	00:23'13"
4	08'08"	00:31'21"
5	07'38"	00:38'59"
6	06'54"	00:45'53"
7	07'31"	00:53'24"
8	06'52"	01:00'16"
9	07'01"	01:07'17"
10	07'13"	01:14'30"
11	09'42"	01:24'12"
12	07'58"	01:32'10"
13	07'34"	01:39'44"
14	08'19"	01:48'03"
15	09'36"	01:57'39"
16	07'00"	02:04'39"
17	10'07"	02:14'46"
18	07'41"	02:22'27"
19	07'33"	02:30'00"
20	07'23"	02:37'23"
21	10'08"	02:47'31"
22	07'30"	02:55'01"
23	07'35"	03:02'36"
24	07'28"	03:10'04"
25	09'08"	03:19'12"
26	09'11"	03:28'23"
27	07'37"	03:36'00"
28	08'51"	03:44'51"
29	10'45"	03:55'36"
30	06'54"	04:02'30"
31	09'53"	04:12'23"
32	08'56"	04:21'19"
33	10'34"	04:31'53"
34	07'37"	04:39'30"
35	07'17"	04:46'47"
36	10'46"	04:57'33"
37	08'41"	05:06'14"
38	06'57"	05:13'11"
39	09'58"	05:23'09"
40	07'22"	05:30'31"
41	10'38"	05:41'09"
42	07'21"	05:48'30"
42.1	65'53"	05:52'47"

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朋友動態

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

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