7.0 km | 00:32:57 | 04:42/km日期: 2014-03-09 23:00 - 地點: 成大自強校區 - 天氣: 晴 - 平均心率: 38 - 卡路里: 472 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 82%
Pace: 05'19" / 05'14" / 04'58" / 03'15" / 04'02" / 05'06" / 05'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'18" (+02'17") | 1002 / 1002 |
| 2 | | 05'14" (+02'13") | 1012 / 2014 |
| 3 | | 04'57" (+01'56") | 1005 / 3019 |
| 4 | | 05'07" (+02'06") | 601 / 3621 |
| 5 | | 03'01" | 1410 / 5032 |
| 6 | | 05'04" (+02'03") | 1011 / 6044 |
| 7 | | 05'06" (+02'05") | 951 / 6995 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
46.48 km 
MIZUNO WAVE Rider 13 累積 :
779.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'19" | 00:05'19" |
| 2 | 05'14" | 00:10'33" |
| 3 | 04'58" | 00:15'31" |
| 4 | 03'15" | 00:18'46" |
| 5 | 04'02" | 00:22'48" |
| 6 | 05'06" | 00:27'54" |
| 7.0 | 05'04" | 00:32'57" |
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