刺客ㄚ昌 2018/08/12 訓練日誌 | Marathon's World

刺客ㄚ昌台北市
ID 68

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0.2 km | 00:02:01 | 08:47/km

日期: 2018-08-12 05:51 - 平均心率: 112 - 卡路里: 16 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 08'50" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 285.83 km

TCX 上傳 | 6 years ago

fortune168 和 Gordon sung 說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	08'48"	00:02'02"

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