張鶴諭 2014/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

張鶴諭基隆
ID 78831

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21.1 km | 01:54:41 | 05:25/km

日期: 2014-03-09 09:09 - 地點: 信義國中 - 天氣: 小雨 - 卡路里: 1521 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 87%

Pace: 04'54" / 05'25" / 05'21" / 05'33" / 05'29" / 05'29" / 05'34" / 05'30" / 05'29" / 05'35" / 05'12" / 05'31" / 05'36" / 05'39" / 05'30" / 05'31" / 05'35" / 05'38" / 05'09" / 05'13" / 05'10" / 05'04" /

快比賽了，得抓緊機會練習才行:-)

3月累積里程 : 103.14 km

MIZUNO WAVE Rider 15 累積 : 355.4 km

Android - ZTE ZTE N909 上傳 | 10 years ago

洄瀾揪ㄞ走, 陳安安和其他 20 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'54"	00:04'54"
2	05'25"	00:10'19"
3	05'21"	00:15'40"
4	05'33"	00:21'13"
5	05'29"	00:26'42"
6	05'29"	00:32'11"
7	05'34"	00:37'45"
8	05'30"	00:43'15"
9	05'29"	00:48'44"
10	05'35"	00:54'19"
11	05'12"	00:59'31"
12	05'31"	01:05'02"
13	05'36"	01:10'38"
14	05'39"	01:16'17"
15	05'30"	01:21'47"
16	05'31"	01:27'18"
17	05'35"	01:32'53"
18	05'38"	01:38'31"
19	05'09"	01:43'40"
20	05'13"	01:48'53"
21	05'10"	01:54'03"
21.1	05'03"	01:54'41"

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