Lanny 2014/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

Lanny 雲林
ID 90429

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5.0 km | 00:25:33 | 05:05/km

日期: 2014-03-12 21:18 - 地點: 斗六棒球場 - 天氣: 小小雨 - 卡路里: 289 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 78%

Pace: 05'32" / 05'13" / 05'03" / 04'57" / 04'37" / 09'10" /

還好在落大雨前就跑完了~不過還是淋的一身濕回家...

3月累積里程 : 107.63 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 9 累積 : 849.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

阿山哥（王平山）, 陳昱昇和其他 24 人說推

·

allanlee 我比你幸運一點.跑完才下雨

2014-03-12 22:20 ·

1 個人推

Apo 下雨速度就越快啊!!!!飆到437了呢~
跑完後別忘了洗個熱水澡，喝點熱飲，
讓淋溼的身體回溫些喔~^^^

2014-03-12 22:30 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'13"	00:10'45"
3	05'03"	00:15'48"
4	04'57"	00:20'45"
5	04'37"	00:25'22"
5.0	09'03"	00:25'33"

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