Rexgod Cheng--啓陽 2013/09/08 訓練日誌

Rexgod Cheng--啓陽台北市
ID 93620

51 位追隨者

跑鞋 (7)

Salomon Ultra Glide2
已使用了 1 年 5 個月 3 天
共跑了 234.2 km
給 4 星

Nike AIR ZOOM PEGASUS 39 PRM
已使用了 1 年 10 個月 11 天
共跑了 573.7 km
給 4 星

NIKE AIR ZOOM RIVAL FLY3 橘
已使用了 1 年 10 個月 11 天
共跑了 437.7 km
給 4 星

Nike Nike Air Zoom Tempo Next%
已使用了 2 年 5 個月 13 天
共跑了 124.3 km
給 4 星

ㄚ拖4代-青
已使用了 2 年 6 個月 18 天
共跑了 74.6 km
給 5 星

美津濃 wave duel 02
已使用了 4 年 21 天
共跑了 164.4 km
給 4 星

Salomon
已使用了 4 年 11 個月 20 天
共跑了 116.0 km
給 4 星

單車 (3)

ASTER GALAXY(訓練台滾輪BCCN)
已使用了 4 年 21 天
共騎了 389.5 km

ASTER GALAXY
已使用了 5 年 3 個月 26 天
共騎了 5063.6 km

YouBike
已使用了 7 年 5 個月 21 天
共騎了 130.8 km

賽事 (1)

最佳成績:

全馬 : 04:16:53

半馬 : 02:11:50

即將參加 :

2025 浪漫台三線~大湖草莓文化嘉年華馬拉松
02/09 剩餘天數 : 18
2024過程不想太累完賽，而第一次放棄不跑(棄賽)\n2025年決定前往摘下這顆草莓

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

7648.0 km |

6108.2 km
2025 年 :

79.5 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Jan	79.5	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	142.1	273.5
Nov	83.1	246.6
Oct	34.5	79.5
Sep	31.9	75.3
Aug	68.3	70.0

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Rexgod Cheng--啓陽

10.1 km | 01:04:42 | 06:25/km

日期: 2013-09-08 06:02 - 卡路里: 544 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 79%

Pace: 06'04" / 05'39" / 05'51" / 06'00" / 06'40" / 06'40" / 07'01" / 06'49" / 06'40" / 06'50" / 06'13" /

9月累積里程 : 32.56 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'39"	00:11'43"
3	05'51"	00:17'34"
4	06'00"	00:23'34"
5	06'40"	00:30'14"
6	06'40"	00:36'54"
7	07'01"	00:43'55"
8	06'49"	00:50'44"
9	06'40"	00:57'24"
10	06'50"	01:04'14"
10.1	05'54"	01:04'42"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km