Eason Liang 2014/03/16 訓練日誌

Eason Liang 台中
ID 4022

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Eason Liang

全馬 | 04:11:58 | 05:58/km | 第17馬

2014臺南古都國際馬拉松

官方成績
日期	2014-03-16
成績	04:11:58
總名次	587 / 2514
分組名次	145 / 714
平均速度	05:58/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'05")

00:25'05"

00:50'49"

10 km

(00:50'49")

00:25'44" (+00'39")

15 km

(01:16'50")

00:26'01" (+00'56")

00:54'01" (+03'12")

20 km

(01:44'50")

00:28'00" (+02'55")

25 km

(02:14'50")

00:30'00" (+04'55")

01:00'33" (+09'44")

30 km

(02:45'23")

00:30'33" (+05'28")

35 km

(03:21'15")

00:35'52" (+10'47")

01:11'05" (+20'16")

40 km

(03:56'28")

00:35'13" (+10'08")

Finish

(04:11:58)

日期: 2014-03-16 06:01 - 總爬升: 257 m - 卡路里: 2950 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 87%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'49"

(04'49")

04'49"

1000 / 1000

05'00"

(09'50")

05'00" (+00'11")

1000 / 2000

05'05"

(14'55")

05'05" (+00'16")

1000 / 3000

04'59"

(19'55")

04'59" (+00'10")

1000 / 4000

05'09"

(25'05")

05'09" (+00'20")

1000 / 5000

展開計圈分析

前半馬天氣不賴.後半馬太陽大了起來!!加上遇到第一次燒襠..等等的狀況~忍痛最後完賽!加油啦~希望傷趕快好.....

賽前宣言: 大家加油!!

3月累積里程 : 263.41 km

TCX 上傳 | 10 years ago

Jane Lu, 林志青和其他 21 人說推

留言

觀看另 4 則留言

賴圈圈恭喜完賽

2014-03-19 09:30 ·

hankchen 親愛的熱血跑友您好
相信愛運動的人一定很熱心^_^
我是高雄應用科技大學碩專班學生
為了研究所畢業論文而努力
研究有關臺南古都馬拉松的相關問題
這應該也是第一份臺南古都國際馬拉松的相關論文研究
請愛運動的你且有跑過2014臺南古都馬拉松
能夠協助填答、因為你的二分鐘
相信研究結果，可做為未來各項路跑活動改進的依據
如有認識的人有跑過也可以幫助我轉傳給他們
只需要二分鐘點點滑鼠
需要500份的網路問卷，只好透過這個方法了
https://docs.google.com/forms/d/1yQ2jHNRjBK4HCmvfx7aqS1YOL5Ob2jDN_WQ4mrzGVQg/viewform
打擾到各位很抱歉，誠請各位幫忙，獻上最誠致的感謝！
祝你有美好的一天

遊憩專門化、體驗、知覺價值與行為意向之相關研究-以臺南古都國際馬拉松為例.

2014-05-15 11:26 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'49"	00:04'49"
2	05'00"	00:09'49"
3	05'06"	00:14'55"
4	05'00"	00:19'55"
5	05'10"	00:25'05"
6	04'57"	00:30'02"
7	05'09"	00:35'11"
8	05'06"	00:40'17"
9	05'17"	00:45'34"
10	05'15"	00:50'49"
11	05'15"	00:56'04"
12	05'09"	01:01'13"
13	05'10"	01:06'23"
14	05'20"	01:11'43"
15	05'07"	01:16'50"
16	05'23"	01:22'13"
17	05'29"	01:27'42"
18	05'35"	01:33'17"
19	05'29"	01:38'46"
20	06'04"	01:44'50"
21	05'52"	01:50'42"
22	05'46"	01:56'28"
23	05'44"	02:02'12"
24	05'54"	02:08'06"
25	06'44"	02:14'50"
26	05'35"	02:20'25"
27	05'44"	02:26'09"
28	06'17"	02:32'26"
29	06'23"	02:38'49"
30	06'34"	02:45'23"
31	08'42"	02:54'05"
32	06'28"	03:00'33"
33	07'15"	03:07'48"
34	06'54"	03:14'42"
35	06'33"	03:21'15"
36	06'37"	03:27'52"
37	07'08"	03:35'00"
38	07'59"	03:42'59"
39	07'29"	03:50'28"
40	06'00"	03:56'28"
41	06'31"	04:02'59"
42	05'43"	04:08'42"
42.6	05'33"	04:12'00"

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