lozzhsin 2012/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

lozzhsin 高雄
ID 3896

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8.3 km | 00:42:18 | 05:06/km

日期: 2012-11-14 17:58 - 地點: 繞圈圈 - 天氣: 晴 - 卡路里: 470 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 77%

Pace: 05'21" / 05'06" / 05'15" / 05'06" / 05'07" / 05'07" / 04'53" / 04'51" / 05'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

19'58"

(19'58")

05'12"

3836 / 3836

2

20'00"

(39'58")

04'59"

4007 / 7843

Keep going～明天要報名高雄馬囉！
http://www.kaohsiungmarathon.com

11月累積里程 : 209.02 km

MIZUNO WAVE Rider 15 累積 : 1929.1 km

XT 上傳 | 12 years ago

王奕程, Aimee 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'06"	00:10'27"
3	05'15"	00:15'42"
4	05'06"	00:20'48"
5	05'07"	00:25'55"
6	05'07"	00:31'02"
7	04'53"	00:35'55"
8	04'51"	00:40'46"
8.3	05'16"	00:42'18"

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成績 : 04:56:26

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