may124913 2014/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

may124913 雲林
ID 33468

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10.7 km | 00:58:10 | 05:27/km

日期: 2014-03-18 16:46 - 卡路里: 671 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 54%

Pace: 04'54" / 05'30" / 05'24" / 05'25" / 05'21" / 05'32" / 05'29" / 05'37" / 05'44" / 05'39" / 05'27" /

把水壺的水減少一些些
降低晃動情況，果然跑得比較順了
不斷地把前方的腳踏車當作目標追趕
硬要把雙腳的能力快速找回來
跟新戰友的默契漸漸好起來啦

3月累積里程 : 80.59 km

MIZUNO 8KN-34204 累積 : 1343.8 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 10 years ago

楊正宏, 陳忠寶和其他 16 人說推

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觀看另 8 則留言

阿山哥（王平山）阿昆~最近你比較少跑,是不是忙著"帕七ㄚ"XD

2014-03-18 22:00 ·

may124913 噗! 是寫程式啦
帕七ㄚ要跟大哥們學習才行
我太害羞了看到不認識的女生會臉紅=口=

2014-03-18 22:15 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'54"	00:04'54"
2	05'30"	00:10'24"
3	05'24"	00:15'48"
4	05'25"	00:21'13"
5	05'21"	00:26'34"
6	05'32"	00:32'06"
7	05'29"	00:37'35"
8	05'37"	00:43'12"
9	05'44"	00:48'56"
10	05'39"	00:54'35"
10.7	05'26"	00:58'10"

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