奕禎(Philip) 2014/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

奕禎(Philip) 苗栗
ID 64036

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15.0 km | 01:38:26 | 06:32/km

日期: 2014-03-15 16:46 - 地點: 河濱公園 - 天氣: 陰 - 卡路里: 974 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 66%

Pace: 05'20" / 06'01" / 07'49" / 05'51" / 05'40" / 06'49" / 06'00" / 06'00" / 06'30" / 06'31" / 06'09" / 06'52" / 07'20" / 07'08" / 06'40" / 60'55" /

昨天很累沒有跑。今天跑了15K。

3月累積里程 : 66.89 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

OAblack, vic huang 和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	06'01"	00:11'21"
3	07'49"	00:19'10"
4	05'51"	00:25'01"
5	05'40"	00:30'41"
6	06'49"	00:37'30"
7	06'00"	00:43'30"
8	06'00"	00:49'30"
9	06'30"	00:56'00"
10	06'31"	01:02'31"
11	06'09"	01:08'40"
12	06'52"	01:15'32"
13	07'20"	01:22'52"
14	07'08"	01:30'00"
15	06'40"	01:36'40"
15.3	06'44"	01:38'26"

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朋友動態

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成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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