6.1 km | 00:39:02 | 06:26/km日期: 2018-09-04 19:48 - 平均心率: 155 - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 31°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 06'12" / 06'09" / 07'34" / 06'40" / 06'08" / 06'16" / 05'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'12" (+00'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'21" (+01'01") | 596 / 1596 |
3 | | 05'20" | 374 / 1971 |
4 | | 22'10" (+16'50") | 90 / 2061 |
5 | | 05'44" (+00'24") | 696 / 2757 |
6 | | 11'26" (+06'06") | 87 / 2845 |
7 | | 05'43" (+00'23") | 698 / 3543 |
8 | | 13'04" (+07'44") | 76 / 3619 |
9 | | 06'02" (+00'42") | 1000 / 4619 |
10 | | 06'12" (+00'52") | 1000 / 5619 |
11 | | 06'25" (+01'05") | 429 / 6048 |
12 | | 07'00" (+01'40") | 6 / 6055 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 123.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 06'09" | 00:12'21" |
3 | 07'34" | 00:19'55" |
4 | 06'40" | 00:26'35" |
5 | 06'08" | 00:32'43" |
6 | 06'16" | 00:38'59" |
6.1 | 05'25" | 00:39'17" |