11.0 km | 01:02:46 | 05:42/km日期: 2014-03-14 15:24 - 地點: 中原大學田徑場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 84 - 卡路里: 841 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 62%
Pace: 05'26" / 05'32" / 05'42" / 05'36" / 05'41" / 05'37" / 05'40" / 05'42" / 05'42" / 05'42" / 05'44" / 140'00" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 98~119 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 119~134 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 134~138 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 138~147 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 147~151 | 97.5~100% |
| 最大心率為151 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 107.40 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'26" | 00:05'26" |
| 2 | 05'32" | 00:10'58" |
| 3 | 05'42" | 00:16'40" |
| 4 | 05'36" | 00:22'16" |
| 5 | 05'41" | 00:27'57" |
| 6 | 05'37" | 00:33'34" |
| 7 | 05'40" | 00:39'14" |
| 8 | 05'42" | 00:44'56" |
| 9 | 05'42" | 00:50'38" |
| 10 | 05'42" | 00:56'20" |
| 11 | 05'44" | 01:02'04" |
| 11.0 | 139'59" | 01:02'46" |
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