K S Liang 2018/09/03 訓練日誌 | Marathon's World

K S Liang 屏東
ID 56364

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6.4 km | 00:36:53 | 05:47/km

日期: 2018-09-03 17:34 - 卡路里: 492 Cal - 總步數: 6382 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 06'00" / 05'44" / 05'47" / 05'45" / 05'49" / 05'42" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'00"

(06'00")

05'57" (+00'14")

1007 / 1007

170 / 98

2

05'44"

(11'44")

05'43"

1001 / 2009

172 / 101

3

05'47"

(17'31")

05'45" (+00'02")

1003 / 3012

172 / 100

4

05'49"

(23'20")

05'45" (+00'02")

1009 / 4021

174 / 99

5

05'45"

(29'05")

05'43"

1004 / 5026

174 / 99

展開計圈分析

9月累積里程 : 115.63 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 1522.5 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'44"	00:11'44"
3	05'47"	00:17'31"
4	05'45"	00:23'16"
5	05'49"	00:29'05"
6	05'42"	00:34'47"
6.4	05'50"	00:36'53"

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