阿賢 2012/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

阿賢台中
ID 4169

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5.2 km | 00:28:10 | 05:27/km

日期: 2012-11-17 21:05 - 卡路里: 395 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 75%

Pace: 05'55" / 05'27" / 05'14" / 05'17" / 05'21" / 05'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'57"

(05'57")

05'54" (+00'40")

1007 / 1007

2

05'31"

(11'28")

05'26" (+00'12")

1014 / 2021

3

05'18"

(16'46")

05'14"

1010 / 3031

4

05'17"

(22'03")

05'15" (+00'01")

1004 / 4036

5

05'27"

(27'30")

05'22" (+00'08")

1013 / 5049

11月累積里程 : 222.07 km

XT 上傳 | 12 years ago

angus, 李讚庭和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'27"	00:11'22"
3	05'14"	00:16'36"
4	05'17"	00:21'53"
5	05'21"	00:27'14"
5.2	05'56"	00:28'10"

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