10.0 km | 00:57:24 | 05:44/km日期: 2018-09-11 09:33 - 平均心率: 154 - 卡路里: 454 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 82%
Pace: 05'45" / 05'51" / 05'50" / 05'54" / 05'45" / 05'41" / 06'10" / 05'40" / 05'42" / 05'28" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'45" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'50" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'50" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'54" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'44" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'40" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'44" (+00'16") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'40" (+00'12") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'41" (+00'13") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'28" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'08" | 8 / 10008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
309.45 km 神奇ㄚ拖新三代 累積 :
7243.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'51" | 00:11'36" |
3 | 05'50" | 00:17'26" |
4 | 05'54" | 00:23'20" |
5 | 05'45" | 00:29'05" |
6 | 05'41" | 00:34'46" |
7 | 06'10" | 00:40'56" |
8 | 05'40" | 00:46'36" |
9 | 05'42" | 00:52'18" |
10 | 05'28" | 00:57'46" |
10.0 | 05'55" | 00:57'49" |