8.2 km | 00:53:33 | 06:29/km日期: 2012-11-16 17:41 - 地點: 永豐高中 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 79 - 卡路里: 445 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 86%
Pace: 06'51" / 06'51" / 06'37" / 06'24" / 06'26" / 06'22" / 06'15" / 06'12" / 06'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'50" (+00'36") | 1001 / 1001 |
| 2 | | 06'49" (+00'35") | 1013 / 2014 |
| 3 | | 06'35" (+00'21") | 1003 / 3017 |
| 4 | | 06'25" (+00'11") | 1001 / 4019 |
| 5 | | 06'27" (+00'13") | 1007 / 5026 |
| 6 | | 06'20" (+00'06") | 1007 / 6034 |
| 7 | | 06'14" | 1000 / 7034 |
| 8 | | 06'12" | 997 / 8031 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
230.80 km 
Barefoot 累積 :
1488.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'51" | 00:06'51" |
| 2 | 06'51" | 00:13'42" |
| 3 | 06'37" | 00:20'19" |
| 4 | 06'24" | 00:26'43" |
| 5 | 06'26" | 00:33'09" |
| 6 | 06'22" | 00:39'31" |
| 7 | 06'15" | 00:45'46" |
| 8 | 06'12" | 00:51'58" |
| 8.2 | 06'31" | 00:53'33" |
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