雞蛋妹 2014/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

雞蛋妹彰化
ID 107404

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3.2 km | 00:19:25 | 06:06/km

日期: 2014-03-21 18:44 - 天氣: 冷 - 卡路里: 143 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 47%

Pace: 06'00" / 06'00" / 06'20" / 06'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'59"

(05'59")

05'59"

1000 / 1000

2

06'00"

(11'59")

06'00" (+00'01")

1000 / 2000

3

06'20"

(18'20")

06'20" (+00'21")

1000 / 3000

4

01'05"

(19'25")

06'08" (+00'09")

177 / 3177

賽前輕鬆暖身跑，有跑有心安！星期日高美馬~加油囉！

3月累積里程 : 241.35 km

mizuno wave paradox(w) 型號累積 : 718.8 km

TCX 上傳 | 10 years ago

aming183, 陳宗揚和其他 29 人說推

·

觀看另 2 則留言

ellen 高美馬~順利完賽~加油加油!!

2014-03-21 22:30 ·

米麒麟祝妳順利拿到好成績，加油!!!

2014-03-22 19:41 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	06'00"	00:12'00"
3	06'20"	00:18'20"
3.2	06'00"	00:19'24"

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