李冠璋 2014/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

李冠璋台南
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10.2 km | 01:01:08 | 05:58/km

日期: 2014-03-21 05:45 - 地點: 紅瓦厝國小 - 天氣: 陰涼 - 卡路里: 921 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 77%

Pace: 06'46" / 06'03" / 06'00" / 05'50" / 06'04" / 06'34" / 06'07" / 05'56" / 05'26" / 05'14" / 05'11" /

今天的天氣真的好好跑,很舒服^^

3月累積里程 : 269.45 km

Mizuno Wave rider-17-2E 累積 : 1412.5 km

XT 上傳 | 10 years ago

Jui, Rubato 和其他 53 人說推

·

觀看另 1 則留言

🇹🇼葉志豪🇹🇼 早安啊！初馬加油啦！

2014-03-21 07:47 ·

1 個人推

李冠璋雅雪對啊，這幾天跑步真的很舒服！
志豪哥謝謝！我會加油！

2014-03-22 07:55 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	06'03"	00:12'49"
3	06'00"	00:18'49"
4	05'50"	00:24'39"
5	06'04"	00:30'43"
6	06'34"	00:37'17"
7	06'07"	00:43'24"
8	05'56"	00:49'20"
9	05'26"	00:54'46"
10	05'14"	01:00'00"
10.2	05'11"	01:01'08"

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