21.4 km | 01:56:39 | 05:27/km日期: 2014-03-18 15:40 - 地點: 農路-大肚溪左岸-培英 - 天氣: 晴 - 平均心率: 62 - 卡路里: 1557 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 47%
Pace: 05'48" / 05'22" / 05'17" / 05'03" / 05'20" / 04'57" / 05'25" / 05'23" / 05'17" / 05'27" / 05'29" / 05'29" / 05'30" / 05'43" / 05'32" / 05'24" / 05'27" / 05'08" / 05'26" / 05'19" / 05'46" / 08'14" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 222.44 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'48" | 00:05'48" |
| 2 | 05'22" | 00:11'10" |
| 3 | 05'17" | 00:16'27" |
| 4 | 05'03" | 00:21'30" |
| 5 | 05'20" | 00:26'50" |
| 6 | 04'57" | 00:31'47" |
| 7 | 05'25" | 00:37'12" |
| 8 | 05'23" | 00:42'35" |
| 9 | 05'17" | 00:47'52" |
| 10 | 05'27" | 00:53'19" |
| 11 | 05'29" | 00:58'48" |
| 12 | 05'29" | 01:04'17" |
| 13 | 05'30" | 01:09'47" |
| 14 | 05'43" | 01:15'30" |
| 15 | 05'32" | 01:21'02" |
| 16 | 05'24" | 01:26'26" |
| 17 | 05'27" | 01:31'53" |
| 18 | 05'08" | 01:37'01" |
| 19 | 05'26" | 01:42'27" |
| 20 | 05'19" | 01:47'46" |
| 21 | 05'46" | 01:53'32" |
| 21.4 | 08'14" | 01:56'39" |
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