14.0 km | 01:17:28 | 05:31/km日期: 2018-09-14 05:49 - 平均心率: 140 - 卡路里: 781 Cal - 總步數: 12428 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 94% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 06'23" / 05'37" / 05'41" / 05'24" / 05'15" / 05'44" / 05'09" / 05'09" / 07'15" / 05'13" / 05'11" / 05'07" / 05'00" / 05'14" / 25'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'19" (+01'22") | 1008 / 1008 | 152 / 103 |
2 | | 05'37" (+00'40") | 1007 / 2016 | 161 / 109 |
3 | | 05'34" (+00'37") | 1006 / 3022 | 165 / 107 |
4 | | 05'22" (+00'25") | 1004 / 4027 | 166 / 111 |
5 | | 05'14" (+00'17") | 1006 / 5034 | 168 / 113 |
6 | | 05'42" (+00'45") | 1001 / 6035 | 154 / 113 |
7 | | 05'09" (+00'12") | 1005 / 7041 | 168 / 115 |
8 | | 05'07" (+00'10") | 1004 / 8045 | 167 / 116 |
9 | | 07'14" (+02'17") | 1006 / 9052 | 121 / 114 |
10 | | 05'11" (+00'14") | 1001 / 10054 | 165 / 116 |
11 | | 05'08" (+00'11") | 1005 / 11060 | 168 / 115 |
12 | | 05'04" (+00'07") | 1009 / 12069 | 168 / 117 |
13 | | 04'57" | 1004 / 13074 | 169 / 118 |
14 | | 05'13" (+00'16") | 1000 / 14074 | 166 / 115 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
221.98 km MIZUNO 皇速-2 累積 :
679.5 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 05'37" | 00:12'00" |
3 | 05'41" | 00:17'41" |
4 | 05'24" | 00:23'05" |
5 | 05'15" | 00:28'20" |
6 | 05'44" | 00:34'04" |
7 | 05'09" | 00:39'13" |
8 | 05'09" | 00:44'22" |
9 | 07'15" | 00:51'37" |
10 | 05'13" | 00:56'50" |
11 | 05'11" | 01:02'01" |
12 | 05'07" | 01:07'08" |
13 | 05'00" | 01:12'08" |
14 | 05'14" | 01:17'22" |
14.0 | 26'18" | 01:17'37" |