9.2 km | 00:58:09 | 06:18/km日期: 2018-09-16 06:38 - 總爬升: 208 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 556 Cal - 總步數: 10586 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 05'07" / 05'10" / 05'19" / 05'13" / 07'44" / 06'44" / 06'34" / 08'07" / 06'48" / 06'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'06" | 1004 / 1004 | 161 / 121 |
| 2 | | 05'09" (+00'03") | 1000 / 2005 | 177 / 109 |
| 3 | | 05'18" (+00'12") | 1002 / 3008 | 174 / 107 |
| 4 | | 05'11" (+00'05") | 1003 / 4011 | 175 / 109 |
| 5 | | 07'45" (+02'39") | 1008 / 5019 | 183 / 70 |
| 6 | | 06'39" (+01'33") | 1005 / 6025 | 182 / 82 |
| 7 | | 06'34" (+01'28") | 1003 / 7029 | 189 / 80 |
| 8 | | 08'00" (+02'54") | 1010 / 8039 | 193 / 64 |
| 9 | | 06'46" (+01'40") | 1003 / 9043 | 187 / 78 |
| 10 | | 05'50" (+00'44") | 225 / 9268 | 182 / 93 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
101.37 km 
HOKA Clifton 3路跑鞋 累積 :
145.7 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'07" | 00:05'07" |
| 2 | 05'10" | 00:10'17" |
| 3 | 05'19" | 00:15'36" |
| 4 | 05'13" | 00:20'49" |
| 5 | 07'44" | 00:28'33" |
| 6 | 06'44" | 00:35'17" |
| 7 | 06'34" | 00:41'51" |
| 8 | 08'07" | 00:49'58" |
| 9 | 06'48" | 00:56'46" |
| 9.2 | 06'08" | 00:58'09" |
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