physical89 2014/01/11 訓練日誌 | Marathon's World

physical89 澎湖
ID 2916

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21.3 km | 02:44:01 | 07:41/km

日期: 2014-01-11 07:58 - 卡路里: 1248 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 92%

Pace: 06'21" / 06'50" / 06'29" / 07'11" / 06'59" / 07'10" / 07'01" / 06'40" / 07'10" / 07'09" / 06'40" / 07'01" / 06'59" / 08'21" / 07'49" / 08'02" / 08'38" / 08'50" / 09'10" / 08'50" / 09'20" / 16'06" /

1月累積里程 : 152.72 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	06'50"	00:13'11"
3	06'29"	00:19'40"
4	07'11"	00:26'51"
5	06'59"	00:33'50"
6	07'10"	00:41'00"
7	07'01"	00:48'01"
8	06'40"	00:54'41"
9	07'10"	01:01'51"
10	07'09"	01:09'00"
11	06'40"	01:15'40"
12	07'01"	01:22'41"
13	06'59"	01:29'40"
14	08'21"	01:38'01"
15	07'49"	01:45'50"
16	08'02"	01:53'52"
17	08'38"	02:02'30"
18	08'50"	02:11'20"
19	09'10"	02:20'30"
20	08'50"	02:29'20"
21	09'20"	02:38'40"
21.6	08'18"	02:44'01"

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